Taï Ji Quan - Qi Gong - Relaxation
Cours débutants et avancés - Stages
Nos événements
Séance découverte du
TAI CHI CHUAN
TAI CHI CHUAN
Informations pratiques :
• Quand ? mercredi 5 juin à 19h
• Où ? : au lac de Carouge (Saint-Pierre-d'Albigny)
• En cas de pluie ? la séance sera reportée au mercredi 12 juin
Les samedi du
TAI CHI et du QI GONG
TAI CHI et du QI GONG
La ville de Chambéry organise des découvertes du tai chi et qi qong tous les samedis matin de 9h à 12h dans le parc du Verney.
Pour l’Art du Chi, la séance aura lieu le samedi 15 juin.
L'enseignement
L’Art du Chi est un art corporel énergétique orienté vers le bien-être et la santé. Il est issu des arts internes traditionnels chinois, le Tai Ji Quan et le Qi Gong.
La pédagogie, adaptée à l'esprit occidental par Vlady Stévanovitch est claire et progressive ; elle rend accessible les techniques énergétiques traditionnelles venues d’Asie.
Le Chi (prononcer "tchi") est l'énergie de vie présente dans chaque être humain.
L'Art du Chi est l'art de la maîtrise de l'énergie vitale, qui repose sur l'engagement du Tan Tien (le centre, situé dans le bas-ventre), en utilisant des techniques issues de la méditation, de la relaxation, du Qi Gong et du Taï Ji Quan.
Relaxation
Écoute intérieure
Respiration
Le déroulement des cours
Le travail au sol
C'est une préparation indispensable au Taï Ji Quan, avec des exercices de relaxation, d'assouplissement, de respiration, d'éveil à la perception du Chi.
Les mouvements
Nous pratiquons les 11 exercices de santé (issus du Qi Gong) et la forme des 24 ou des 108 postures (forme de Tai Ji Quan)
Ils consistent en des enchaînements fluides et très lents de mouvements. Associés à une respiration rythmée, ils libèrent en douceur toutes les articulations, favorisent l'équilibre, l'enracinement, la coordination et la concentration. Ils procurent une détente musculaire et nerveuse.
L’apprentissage des mouvements s’effectue en suivant l’enseignant : nous apprenons à suivre son rythme, à entrer dans son mouvement, créant ainsi une unité de groupe.
Lieux, horaires, tarifs
St Jean de la Porte
Salle Charvet
Salle Charvet
Association Eveil au Tai Chi
108 postures (débutants & avancés) :
mercredi de 18h30 à 20h
Coise
Rue de la Mairie
Rue de la Mairie
Association Art'atouille
Débutants et avancés :
mardi de 8h45 à 10h15
TARIFS
140 € l'année (payable en 3 fois)
+ adhésion à l'association (5/10€)